2020安康中考体育考试项目有哪些

2020安康中考体育考试总分及计分方法

安康市教育局发布了《关于做好2020年安康市初中毕业生升学体育考试工作的通知》,2020年安康中考体育考试总分为60分。

安康中考体育考试项目

2020年安康中考体育考试仍采取过程管理评价与目标效果测试相结合的方法,即平时考核和统一考试两部分综合评定。其中,平时考核成绩占15分(体育课成绩9分,《国家学生体质健康标准》测试成绩6分);统一考试成绩占45分。

(一)平时考核

平时考核仍由体育课考核和《国家学生体质健康标准》(2014年修订版)测试组成,计分办法不变。

(二)统一考试

1.考试内容

受新冠肺炎疫情影响,现场统一考试项目调整如下:

2020榆林中考时间是什么时候

​由于受到疫情的影响,2020年榆林中考时间延期举行,具体考试时间为7月17日至7月19日。

项目1:立定跳远、50米跑(学生自选一项)

项目2:单杠引体向上(男)、一分钟仰卧起坐(女)、前掷实心球(学生自选一项)

项目3:篮球技能、排球技能、足球技能(学生自选一项)

引体向上的技巧

1.引体向上垂直悬挂:跳起用正手抓住单杠,双手离地,直到支撑不到。

2.要主动收缩肌肉,训练手的握力和前臂的力量,训练24次,每次15到20秒。

3.引体向上反向划船:找一个腰部高度的单杠,脚跟着地,挺胸收腹,将肩胛骨收紧拉起上身,训练40到60下;引体向上屈手悬挂:下巴在单杠的位置,维持动作训练15次。

4.引体向上离心练习:起始动作为屈手悬挂,接着身体缓缓往下,直到垂直悬挂。

2020年佛山中考时间是什么时候

​为了确保2020年初中学业水平考试组织工作平稳有序,根据国家和省疫情防控的工作部署,2020年佛山中考时间为7月20-22日。

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