2020安康中考体育考试总分及计分方法

2020榆林中考时间是什么时候

​由于受到疫情的影响,2020年榆林中考时间延期举行,具体考试时间为7月17日至7月19日。

安康中考体育考试总分

体育考试成绩总分为60分,记入初中毕业学业考试总分。其中,平时考核成绩占15分(体育课成绩9分,《国家学生体质健康标准》测试成绩6分)。统一考试成绩占45分。

统一考试内容及分值、考试方法和计分方法不变(不含耐力和心肺功能部分)。统一考试成绩计算公式调整为:统一考试总分(满分45分)=〔项目1(满分100分)+项目2(满分100分)+项目3(满分100分)〕÷3×45%。

安康中考体育考试项目

(一)平时考核

平时考核仍由体育课考核和《国家学生体质健康标准》(2014年修订版)测试组成,计分办法不变。

(二)统一考试

受新冠肺炎疫情影响,现场统一考试项目调整如下:

2020年佛山中考时间是什么时候

​为了确保2020年初中学业水平考试组织工作平稳有序,根据国家和省疫情防控的工作部署,2020年佛山中考时间为7月20-22日。

项目1:立定跳远、50米跑(学生自选一项)。

项目2:单杠引体向上(男)、一分钟仰卧起坐(女)、前掷实心球(学生自选一项)。

项目3:篮球技能、排球技能、足球技能(学生自选一项)。

仰卧起坐的省力诀窍

1.做仰卧起坐时不要全部坐起来。做仰卧起坐时只要把头、肩和背的上半部起来就OK了。

2.不要伸直腿做仰卧起坐。因为这么做会使腰往上弓,这腰部也是不利的。

3.速度不要太快。过快过猛的运动不仅消耗体力和水分,也不能让肚子上的“小肚腩”得到充分的“锻炼”,所以做仰卧起坐要掌握好运动速度。

4.我们按正常的理解来说,在做仰卧起坐的时候,是把双手交叉放于脑后,然后再起坐的时候利用手部的力量带动着身体起来,虽然这很科学,但是很容易就会造成脖子的拉伤,同时运动效果也会有所下降。所以我们在做仰卧起坐的时候,可以将双手放于胸前。

2020年湛江中考报名时间公布

​湛江市教育局发布了《关于2020年初中毕业生学业考试报名工作的通知》,通知中明确了2020年湛江中考报名时间是5月13日-17日。

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