2020江苏泰州中考体育考试总分是多少

2020合肥中考体育考试总分是多少

​2020年合肥体育考试总分值60分,每个选考项目各30分。合肥中考体育考试时间暂定5月底至6月初,小编为大家整理了合肥中考体育考试项目,快来看看吧。

考试项目和分值

初中体育学业水平考试成绩共31分,其中平时体育成绩10分,统一考试成绩21分。

1.平时体育成绩:共10分,由考生每学年体育课成绩及学习表现构成。具体评分由考生所在学校根据《义务教育体育与健康课程标准(2011年版)》和《国家学生体质健康标准(2014年修订)》,结合平时体育教学实际,考评学生初中阶段的体育学习锻炼情况,其中初一年级和初二年级每学年各3分,初三年级4分。

2.统一考试成绩:共21分。

由3个选考项目共3类构成。

第一类选考(7分):男生在原地双手前掷实心球、引体向上项目2选1;女生在原地双手前掷实心球、1分钟仰卧起坐项目2选1;

第二类选考(7分):考生在50米跑、1分钟跳绳、立定跳远项目中3选1;

第三类选考(7分):考生在篮球运球、排球传垫球、足球运球项目中3选1。

2020年广安中考时间线汇总

2020年广安市中考时间线已经全部公布,下面小编为大家梳理了从中考报名开始,中考笔试时间、体育考试时间、成绩查询时间、志愿填报时间以及最终的录取时间,快拿好小本本记下来吧!

因疫情原因,2020年取消耐力跑项目(男生1000米跑/女生800米跑),不计入初中体育学业水平考试总分。

考试当天注意事项

1.考试当天正常进食,不吃油腻油炸的食物,切记不要喝太多水,不喝碳酸饮料。

2.考试前解决“方便”问题,千万不要嫌麻烦,在每个项目前重新检查裤带,鞋带,尤其是1000(800)米考试前,记得把鞋带系紧,可以考虑多系一个死结。

3.考试前也要记得热身,强度根据个人情况决定,基本全身发热即可。在1000(800)米考试前记得做好热身,伸展,有利于1000(800)米的发挥。

4.心态调整,不要过于紧张,也不要过于放松,尊敬现场裁判,如果出现失误,也不必害怕裁判的提醒。

5.1000(800)米跑步过程中,紧跟住前方梯队,在心理因素上也会占优势,实在由于前方跑太快再考虑不跟。最后冲刺阶段是关键,根据个人情况,从最后400米就可以考虑冲刺了,在最后200米(最后半圈)怎么也要开始冲刺了,冲刺主要靠毅力维持,注意冲刺必须过终点线方可减速,可以把冲刺目标想象成终点后5米。

6.1000米过程中如果遇到腹痛,可以稍微减速(不可停下),调整步伐和呼吸,大拇指按压痛点,缓解后松开。

饮食注意事项

1.运动前的饮食要选择高糖、低脂肪的食物为主,例如米、面、水果等,这些食物容易消化又能提供糖类,后者马上能转化成做运动时的直接能量。考虑到中考体育测试持续时间比较长,还要增加一些奶制品或豆制品,这些食物缓慢地被消化成糖类,能够长时间为肌肉提供能量。

2.高纤维的食物比较容易造成肚子不舒服,因为它们需要比较长的时间消化。有些高纤维的食物也富含糖类,例如全麦面包、高纤饼干、某些高纤饮料等,有些同学对这类食物较敏感,就要避免在运动前吃这些食物。

2020咸宁中考报名时间及入口

2020年湖北省咸宁市的中考报名时间为5月19日至6月4日。以下是相关内容,供参考。

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