2020年厦门中考体育考试时间公布

2020年厦门中考体育考试项目及分值

2020年厦门中考体育考试共计4个项目,总分为30分。以下是小编整理的相关信息,供参考。

厦门中考体育考试时间

夏门市2020年中考体育考试时间为5月16日至5月30日。补考时间为6月10日。

厦门中考体育考试项目

(1)项目一:男生1000米跑、100米游泳(2选1)、女生800米跑、100米游泳(2选1)。受疫情影响,今年取消项目一考试,按该项目满分12分计入考生体育分值。

(2)项目二:立定跳远、100米跑、1分钟跳绳(3选1)

2020安阳中小学最新开学时间公布

2020年河南省安阳市公布了春季学期开学时间,具体开学时间安排,请看下文。

(3)项目三:男生:引体向上、仰卧起坐、前掷实心球(3选1)。女生:斜身引体、仰卧起坐、前掷实心球(3选1)。

(4)项目四:足球运球过障碍、篮球运球过障碍、排球连续垫球(3选1)。

中考立定跳远技巧

1.两脚左右平行开立,与肩同宽,膝盖朝前,与脚尖方向一致;两臂前后摆动,前摆时,两腿伸直,后摆时,屈膝降低重心(大腿与小腿夹角90度左右),上体稍前倾,手尽量往后摆(前摆直腿,后摆屈腿)。一般情况下预摆1-2次。

2.两脚快速用力蹬地,同时两臂稍曲由后往前上方摆动,向前上方跳起腾空,并充分展体。要点:蹬地快速有力,腿蹬和手摆要协调,空中展体要充分,强调离地前的前脚掌瞬间蹬地动作。起跳后当身体处于最高点时收腹,大腿尽量贴近上体。

3.收腹举腿,小腿往前伸,同时双臂用力往后摆动,并屈膝落地缓冲。要点:小腿前伸的时机把握好,屈腿前伸臂后摆,落地后往前不往后。

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2020年福建省厦门市中考优录加分照顾政策已经公布,以下是小编整理的相关信息,供参考。

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