【中考跳绳满分攻略】如何跳的更多插图

【中考跳绳满分攻略】如何跳的更多

很多学生的中考体育项目是跳绳,那么,中考跳绳如何跳的更多呢?如何得满分呢?下面小编整理了一些相关信息,供大家参考!中考跳绳如何得满分绳长标准跳绳前要调节绳子的长度,使之与自身身高相匹配。要点:单脚踩绳,两端不计手柄拉至胸口与肚脐之间。握绳跳绳开始前,要将右手除大拇指外的其余4根手指穿到防作弊手环里,握住手柄的中后端,手腕摇绳。要点:手心不可朝上,尽量向下或者相对,手心朝下更好发力。单脚交替采用单脚

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