超七成初中生近视 如何预防近视

扬州中考总分

扬州中考的考试科目包括7门文化课和一门体育课,文化课包括语文、数学、英语、物理、化学、思想品德、历史,扬州中考总分是774分。

初中生近视

国家卫健委在新闻发布会上介绍,调查结果显示,2018年全国儿童青少年总体近视率为53.6%。其中6岁儿童为14.5%,小学生为36.0%,初中生为71.6%,高中生为81.0%。

儿童青少年近视程度是如何划分的呢?

一般来说近视分为三个阶段,低度近视、中度近视、重度近视。

低度近视度数在50~300、中度近视300~600、重度近视则是600度以上。

初中生如何预防近视

1、光线要好

长期在光线不足的地方工作或是学习,眼部会更加的疲劳,这样会增加我们患上近视眼的几率,让近视度数加深,所以这些都需要初中生注意好才可以。

2、放松双眼

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跟着电脑的广泛应用,咱们的日子现已离不开电脑,不论是日子、学习仍是作业,都会用到电脑。因为长期盯着电脑屏幕,咱们的双眼很简单呈现疲惫,近视眼往往是高发的,为了视力的正常,那么初中生平时要注意多眨眼多休息,这样视力才可以长久维持好。

3、视力检查

防止双眼疾病最要害的就是要定时查看双眼,不论双眼有没有不适表现都要定时到医院给双眼做个全面查看,以便能及时发现双眼的不适表现,并及时医治。

4、身体锻炼

其实身体的锻炼可以促进全身的健康,对于眼部来说也可以得到一定的休息,帮助眼部血液的循环,往往对于预防近视也有帮助。

5、合理膳食

初中生挑食、偏食不利于保护视力,日常的膳食结构要合理,摄入食物要荤素搭配,营养均衡。

6、控制电子设备使用时长

预防近视要控制伏案或者使用电子设备的单次使用时间以及总时长。初中生一次伏案写字20-30分钟就该休息远眺,而盯着电脑20分钟以后也应当休息一次。

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