2020四川绵阳中考体育考试项目及分值

2020年浙江中小学什么时候开学

经浙江省新型冠状病毒肺炎疫情防控工作领导小组同意,决定全省各级各类学校自2020年4月13日起分批有序开学。

中考体育项目

一、必考项目

必考内容为三项,每项20分,共计60分。

男生:(1)引体向上;(2)50米跑;(3)跳绳。

女生:(1)掷实心球;(2)50米跑;(3)跳绳。

二、选考项目

每名考生选考以下1个项目。共计20分。

足球:运球绕杆射门

篮球:往返运球上篮

排球:对墙垫球

乒乓球:正手攻球或反手推挡球

2020年辽宁中小学开学时间公布

经辽宁省疫情防控指挥部研究决定,2020年4月15日高三年级省域内同步开学。初三年级由各市确定开学时间。

羽毛球:正手发高远球

网球:发球

游泳:自由泳

中考体育注意事项

考前准备

1、前一天一定注意保持良好的睡眠用来储蓄体力,不能久看电视、久睡、长时间运动等,晚上10:30必须上床睡觉,以保证有充沛精力投入到考试中。

2、安全、饮食卫生。注意考前不要剧烈运动,注意不要受伤。不要吃不卫生的食物等。考试当天吃饭八成饱,要吃易消化的食物。不要吃太油腻的食物。不要喝太多的水,不要喝碳酸饮料,喝多了会影响兴奋度,比赛时会兴奋不起来使不出劲。考前应控制适当饮水,可在各个测试项目前后象征性地喝一口水,润润喉,放松心情。

服装

1、学生尽量穿背心与短裤,在测试时身上不要戴任何与考试无关的东西,衣服上的徽章和口袋里的钥匙等硬质物品要取出轻装上阵。

2、袜子应选纯棉质地的运动袜,一为充分吸收汗液,二为能使脚掌与鞋子结合紧密,便于发力。

3、最好选用薄底宽纹运动鞋、一定要系好鞋带。

调整心理状态

体育毕竟是中考的第一项考试,考场出现适度的紧张是正常并有利的,但过度的紧张就会使肌肉紧张变形,影响成绩的发挥。这时候,尽量采取心理暗示法,暗示自己“我最棒”“我能行”,建立积极的心理状态。也可以运用集中注意力法,闭眼,深呼吸,像放电影一样想着要考试项目的动作要领来排除干扰,以良好的心态去参加每一项考试。

2020年山东中小学开学时间公布

​山东省高中(含中职)学校毕业年级4月15日正式开学,初中学校毕业年级原则上按顺延一周开学做准备。

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